NITROGEN CALCIUM⁺: LẤP ĐẦY CANXI CHO XƯƠNG CHẮC KHỎE

I. CANXI LÀ GÌ?

- Calci là nguyên tố thiết yếu cho sinh vật sống, đặc biệt trong sinh lý học tế bào nó tồn tại dưới 3 dạng trong máu: 50% dưới dạng ion Ca²⁺, gần 50% kết hợp với protein huyết tương, chủ yếu là albumin và chỉ còn rất ít dưới dạng phức hợp với phosphat, citrat, carbonat. Ở đây có sự di chuyển ion Ca²⁺ vào và ra khỏi tế bào chất có vai trò mang tín hiệu cho nhiều quá trình tế bào. Là một khoáng chất chính trong việc tạo xương, răng, calci là kim loại phổ biến nhất về khối lượng có trong cơ thể người cũng như nhiều loài động vật khác.

Calci là nguyên tố thiết yếu cho sinh vật sống.

II. THIẾU CANXI LÀ GÌ?

1. Khái niệm canxi.

- Thiếu canxi là tình trạng bệnh lý xảy ra khi nồng độ khoáng chất canxi toàn phần trong máu bị hạ thấp xuống dưới mức 2.1 mmol/L hoặc 8.8 mg/dL. Trong khi đó, ở người khỏe mạnh, nồng độ canxi toàn phần trong máu luôn được duy trì ở mức từ 2.1 – 2.6 mmol/L (tương đương 8.8 – 10.7 mg/dL).

- Nguyên nhân gây thiếu canxi phổ biến nhất thường là do chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học. những thói quen ăn uống dễ gây nên tình trạng thiếu canxi ở người trưởng thành khỏe mạnh là:

• Ngại uống sữa: Người Việt Nam hiện chưa có thói quen uống sữa hay tiêu thụ các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,… trong khẩu phần ăn hàng ngày. Trong khi đó, sữa và các chế phẩm từ sữa là nguồn cung cấp canxi tự nhiên dồi dào nhất cho cơ thể. Từ đó, làm tăng nguy cơ bị thiếu canxi ở người Việt trưởng thành.

Sữa là nguồn cung cấp canxi tự nhiên dồi dào nhất cho cơ thể.

• Ít ăn hải sản: Người Việt thường rất thích ăn thịt gia súc, gia cầm thay vì ăn các loại hải sản. Các loại thịt heo, bò, gà,… tuy giàu protein nhưng hàm lượng canxi lại rất ít – thường chỉ chiếm khoảng ¼ đến ⅕ hàm lượng canxi chứa trong hải sản như tôm, hàu, cua, ghẹ, cá,…

- Bên cạnh dinh dưỡng, 8 nguyên nhân phổ biến khác có thể gây nên tình trạng thiếu canxi ở cả trẻ em và người trưởng thành là:

• Thiếu vitamin D: Vitamin D là một vitamin thiết yếu giúp cơ thể hấp thu và sử dụng canxi. Thiếu vitamin D khiến ruột không thể hấp thụ đủ canxi so với nhu cầu của cơ thể, gây nên tình trạng hạ canxi huyết.
• Suy tuyến cận giáp: Tuyến cận giáp sản xuất ra hormone parathyroid (PTH) hay còn gọi là hormon tuyến cận giáp, giúp điều chỉnh hàm lượng canxi trong máu. Vì thế, nếu tuyến cận giáp bị suy giảm chức năng, nồng độ hormon PTH bị suy yếu sẽ khiến cho nồng độ canxi trong máu bị giảm theo.
• Thiếu Magiê: Tuyến cận giáp của bạn cần khoáng chất Magiê để giải phóng hormon PTH. Vì thế, thiếu magiê cũng gây ra hiện tượng thiếu canxi tương tự như cơ chế của bệnh suy tuyến cận giáp.
• Suy thận: Thận có vai trò quan trọng trong việc giữ lại canxi trong cơ thể bằng cách tiết ra hormon calcitriol. Nếu thận bị suy giảm chức năng, nó có thể ảnh hưởng đến khả năng giữ lại canxi của thận, gây nên bệnh thiếu canxi.
• Suy tuyến yên: Tuyến yên sản xuất ra hormon calcitonin, giúp điều chỉnh mức độ canxi trong máu. Nếu tuyến yên không hoạt động đúng cách, có thể dẫn đến bệnh thiếu hụt canxi.
• Thuốc: Một số loại thuốc đặc trị như thuốc điều trị loãng xương (bisphosphonates, denosumab), thuốc kháng viêm (corticosteroid), thuốc kháng sinh (rifamycin), thuốc hormon (calcitonin), thuốc điều trị nhiễm khuẩn (chloroquine), thuốc kháng virus herpes (foscarnet) và thuốc điều trị ung thư (plicamycin),…cũng có thể gây bệnh thiếu canxi.

Một số loại thuốc điều trị loãng xương cũng có thể gây bệnh thiếu canxi.

• Do rối loạn hấp thu: Một số người có thể không hấp thu canxi tốt từ thực phẩm, ví dụ như người bị bệnh không dung nạp gluten (celiac), đại tràng viêm loét hoặc đã phẫu thuật đại tràng.
• Bệnh lý khác: Các bệnh lý như ung thư, bệnh thận, bệnh gan, viêm tuyến tiền liệt,…cũng có thể dẫn đến giảm mức độ canxi trong máu.

2. Các triệu chứng của bệnh thiếu Canxi.

• Chuột rút, cứng cơ, đau nhói tứ chi khi chuyển động.
• Hay run chân, run tay, co giật một cách mất kiểm soát bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể.
• Suy nhược, mệt mỏi và mất ngủ.
• Tóc dễ gãy, móng tay giòn, da khô và mất độ đàn hồi.
• Còi cọc, xương giòn, dễ gãy hoặc bị mắc bệnh loãng xương.
• Răng nhạy cảm, dễ bị sâu răng, chảy máu chân răng và viêm nướu.
• Thường mệt mỏi, đau bụng, chuột rút từ 1 – 2 tuần trước kỳ kinh nguyệt.
• Hay bị tê bì chân tay, có cảm giác châm chích hoặc mất cảm giác tạm thời.
• Nhịp tim rối loạn (quá nhanh hoặc quá chậm).
• Xuất hiện các cơn tăng xông do chứng cao huyết áp.
• Xuất hiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi.
• Thường mắc các bệnh nhiễm trùng, nhiễm khuẩn do hệ miễn dịch suy yếu.
• Chậm hồi phục sau bệnh tật và chấn thương.

Thiếu canxi có nguy hiểm không?

3. Các loại thực phẩm giúp bổ sung Canxi.

Nếu bị thiếu canxi, bạn nên tăng cường ăn các loại thực phẩm chứa nhiều canxi, magiê và cả vitamin D để có thể cải thiện được nồng độ canxi trong máu một cách nhanh chóng. Cụ thể, bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn:

• Sữa và các chế phẩm từ sữa: Bao gồm sữa bò tươi, sữa công thức, sữa đạm whey protein, pho mát, sữa chua, kem tươi, bánh bông lan,…
• Rau xanh: Bao gồm bông cải xanh, cải bó xôi, rau muống, cải cúc, cải xoăn, cải thìa, rau đay, rau ngót, cải thìa, cải rổ, cải lạc, rau dền
• Hải sản: Bao gồm các loài cá biển như như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá thu, cá trích, tôm, sò điệp, mực, ốc, hàu,…
• Đậu và các sản phẩm từ đậu: Bao gồm đậu nành, đậu đen, đậu hũ, đậu xanh hoặc sữa đậu và các loại tương đậu tương ứng.
• Các loại hạt: Bao gồm hạt hạnh nhân, hạt chia, hạt bí, hạt lanh, hạt điều, hạt óc chó, hạt sen,…
• Các loại nấm: Bao gồm nấm tai mèo – đen, nấm tai mèo – trắng.
• Các loại trái cây: Bao gồm cam, kiwi, chuối, dứa, đào, dừa, xoài,…

Tăng cường ăn các loại thực phẩm chứa nhiều canxi.

Ngoài thực phẩm, nếu bạn được bác sĩ yêu cầu bổ sung thêm canxi thông qua các loại thuốc, hãy ưu tiên tìm mua các loại thuốc canxi hữu cơ có chỉ số sinh khả dụng cao như canxi lactate, canxi citrate và canxi gluconate thay vì các loại thuốc canxi vô cơ như canxi cacbonat. Đồng thời, đảm bảo bổ sung canxi đúng liều lượng theo đúng khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia như sau:

III. NITROGEN CALCIUM⁺ THỰC PHẨM BỔ SUNG CANXI

- NitroGen Calcium⁺ sản phẩm cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

- NitroGen Calcium⁺ có chứa thành phần canxi vô cơ và canxi hữu cơ, vitamin D₃ và vitamin K₂ giúp tăng cường hấp thu canxi vào xương, ngăn ngừa loãng xương, giúp cho xương khớp dẻo dai.

- NitroGen Calcium⁺ sản phẩm dinh dưỡng dành cho:

• Người cao tuổi có nguy cơ loãng xương.
• Người cần bổ sung canxi.
• Người từ 15 tuổi trở lên.
• Người trước và sau phẫu thuật cần hồi phục sức khỏe.

Nếu bạn đang băn khoăn không biết lựa chọn thực phẩm gì để bổ sung canxi hãy nhanh tay gọi đến số 035.2098.464 để được tư vấn về chế độ dinh dưỡng toàn diện giúp bạn nhanh chóng khôi mục lại mức canxi khỏe mạnh cho cơ thể mà không cần phải uống quá nhiều thuốc.

YT/  https://www.youtube.com/watch?v=iIzSLpYbdJQ