Bệnh loãng xương tiến triển thầm lặng. Thường người bệnh chỉ cảm thấy đau mỏi người không rõ ràng, giảm dần chiều cao, gù vẹo cột sống. Đây là những biểu hiện chỉ được phát hiện sau một thời gian dài. Nhiều trường hợp chỉ phát hiện khi có những biểu hiện gãy xương.


Lối sống sinh hoạt không hợp lý, ít vận động

Thường xuyên mang vác các vật nặng, lao động vất vả

Có chế độ dinh dưỡng thiếu canxi

Giới tính: nữ giới có nguy cơ mắc bệnh loãng xương nhiều hơn nam giới

Lượng
#canxi cho quá trình tạo xương lúc trẻ không được bổ sung đầy đủ, dẫn đến việc khi về già, cùng với sự lão hóa, quá trình tạo xương giảm xuống và quá trình hủy xương diễn ra nhanh, mạnh khiến cho mật độ xương giảm sút, làm cho xương giòn và yếu, giảm sức chịu lực và dễ gãy hơn.

Ăn khẩu phần giàu canxi hoặc bổ sung
#canxi mỗi ngày.

Đối với người lớn từ 19 đến 50 tuổi, ăn 3 bữa hoặc hấp thụ 1000 mg canxi mỗi ngày.

Nam giới trên 50 tuổi, ăn 3 bữa hoặc 1000 mg canxi mỗi ngày.

Nam giới trên 70 tuổi, ăn 4 bữa hoặc 1200 mg canxi mỗi ngày.

Nữ giới trên 50 tuổi, ăn 4 bữa hoặc 1200 mg canxi mỗi ngày.

Nguồn
#canxi trong thực phẩm bao gồm
#sữa, các sản phẩm từ sữa hoặc các loại thực phẩm giàu canxi như nước trái cây hoặc đậu, cá, các loại rau lá xanh.

Thường xuyên đo loãng xương để kiểm tra mật độ xương.

Tái khám đúng lịch hẹn để được theo dõi diễn tiến các triệu chứng cũng như tình trạng sức khỏe.

Nghe theo hướng dẫn của bác sĩ, không được tự ý uống thuốc không được chỉ định hoặc tự ý bỏ thuốc được kê toa.

Thường xuyên tập các bài tập chịu tải trọng và các bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp theo đề nghị của bác sĩ.

Không hút thuốc.

Tránh uống quá nhiều rượu: uống nhiều hơn hai ly rượu mỗi ngày có thể làm giảm khả năng hình thành xương.

Tránh để bị ngã
#BONLAC_PRO_GOLD bổ sung cho chế độ ăn thiếu đạm và vi chất dinh dưỡng giúp duy trì sức khỏe tổng thể

Tăng sức đề kháng

Giúp cải thiện chức năng xương khớp

Giúp xương chắc, khớp khỏe, ngừa loãng xương

BONLAC PRO GOLD dành cho

Người cần bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe

Người cao tuổi

Cung cấp năng lượng, người cần phục hồi sức khỏe trước và sau phẫu thuật

Giúp tăng cường hấp thụ canxi vào xương, ngừa nguy cơ loãng xương
-----------


------------
Liên hệ ngay để được tư vấn
———————
𝐇𝐎𝐀𝐍𝐆 𝐁𝐀𝐎 𝐏𝐇𝐀𝐑𝐌𝐀𝐂𝐄𝐔𝐓𝐈𝐂𝐀𝐋 𝐉𝐎𝐈𝐍𝐓 𝐒𝐓𝐎𝐂𝐊 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐀𝐍𝐘
𝐦/ 𝟎𝟑𝟓 𝟐𝟎𝟗 𝟖𝟒𝟔𝟒