HMB BÍ QUYẾT VÀNG ĐỂ CÓ SỨC KHỎE TỐT

* Dưỡng chất HMB là gì ?

  HMB là tên viết tắc của beta-Hydroxy Methylbutyrate là một chất chuyển hóa của axit amin leucine, tổng hợp các protein cơ giúp bảo vệ và tái tạo khối cơ, ngăn protein cơ mất đi. HMB có nhiều trong sữa bột công thức, các loại thực phẩm khác như thịt bò, trứng, trái bơ, bông cải.

* Vì sao HMB là bí quyết để có sức khỏe tốt

- Đối với người lớn:

Từ tuổi 50 trở đi thì các khối cơ bị mất rất nhiều, bổ sung HMB hằng ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe cơ cho người lớn tuổi. HMB giúp bảo vệ và duy trì cơ bắp được khoẻ mạnh.

- Đối với người tập thể hình:

Vai trò chính của HMB là chống mất cơ, bảo vệ và duy trì cơ luôn khoẻ.

Dưỡng chất HMB giúp cải thiện khối lượng cơ, sức mạnh và các cơ quan trong cơ thể.

HMB làm giảm tổn thương cơ và hồi phục cơ trong thời gian nhanh từ đó có thể luyện tập sớm hơn.

HMB làm tăng kích thước cơ và sức mạnh, tăng sự trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo tốt hơn

* Các nguồn thực phẩm bổ sung HMB cho cơ thể:

Sữa bột công thức là nguồn bổ sung HMB tốt nhất cho cơ thể. Cụ thể hãy tham khảo sản phẩm Sữa bột Bonlac  có chứa hàm lượng dưỡng chất HMB cao.

Ngoài ra HMB còn có trong một số thực phẩm như thịt bò, trứng, bông cải, trái bơ,… nhưng với lượng ít hơn.

Cơ thể cần 1,5g HMB/ngày để duy trì sức khỏe khối cơ, một người phải ăn đến 3.000 quả bơ, hoặc 50 quả trứng, 7 miếng ức gà, 1,3 kg thịt bò hoặc 400 kg bông cải thì mới đáp ứng đủ, đều này là không thể làm được.

Nghiên cứu cho thấy chỉ cần uống 2 ly sữa Bonlac mỗi ngày là cung cấp đủ 1,5 HMB cho cơ thể.

Dưỡng chất HMB là rất cần thiết với người lớn tuổi giúp cơ khoẻ mạnh. Mong rằng qua bài viết này giúp hiểu hơn được về dưỡng chất HMB là gì, hãy bổ sung ngay cho ông bà, cha mẹ mình HMB hằng ngày để có sức khoẻ tốt nhé.